Categoria Dúvidas

Correr 30 minutos ou 10 mil passos?

A busca por uma vida mais saudável leva muitas pessoas a adotar hábitos de exercícios físicos diários. Uma dúvida comum é sobre o que é mais benéfico: correr 30 minutos ou 10 mil passos?  Cada uma dessas atividades tem seus…

Posso correr todos os dias?

Muitos corredores, especialmente iniciantes, se perguntam se é seguro correr todos os dias.  Enquanto alguns veem a corrida diária como um compromisso com a saúde, outros temem o risco de lesões e a fadiga. Neste artigo, vamos explorar os prós…

10km é quanto tempo?

Você já se perguntou “10km é quanto tempo?” e como você pode melhorar seu desempenho nessa distância? Correr 10km é um objetivo popular entre corredores de todos os níveis e oferece um ótimo desafio para melhorar a resistência e a…